2018.11.29 日めくりダイエット

思考回路が変わっていないと、ダイエットするときに、無理やり我慢しなくてはいけなくなる。

●甘いものを我慢しなくちゃ

●いっぱい食べたいのに我慢しなくちゃ

●毎日運動しなくちゃ

などなど

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「やらなくちゃ」は苦しいのです。

辛いのです。

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無意識にやる

勝手にやる

やりたくてやる

ストレスなくやる

全然辛くない

全然我慢してない

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こうなるとダイエットは楽になるんです。

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更なるダイエット心理学（インナーチャイルドダイエット）の情報は下記にて。

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