日めくりダイエット

これは私のことです。
仕事でやらなければならず、やったダイエットでしたが、これは私には無理でした。。。
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3週間という期間でしたが、野菜の根菜類、調味料に含まれた糖質でさえ体内に入れてはいけないので、何を食べて良いのか考えるのも大変でしたし、食事は美味しくないし、外食しなければならない時もどこで食べて良いのか分からず大変でした。
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結局、終わった後は体重は減ったにせよ、筋肉も減っており、減った筋肉を戻すのが大変でした、、、。
社会生活を健全に営みながら、無理なく続けられることが大切だなぁとつくづく感じました。
おかげさまで、今のダイエット指導にとても役立っています。
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皆さまは、日常生活に合わて、無理なく続けられるダイエットをしてくださいませ。
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＜BodyVoice指導理念>　　　 １.運動が苦手なでも安心して取り組める指導 ２.家でも出来る運動・ダイエットを指導　　　　　　　　　 ３.ダイエットは筋肉を保ち、脂肪を減らして痩せる指導 ４.健康かつ理想的な体型を手に入れ、夢を現実にしたい生徒さんの応援・サポート

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