日めくりダイエット

先日「あー、素晴らしいなぁ」と感じた方がいらっしゃって、「運動を生活に組み込んでいる」とおっしゃってました。
個人的にはこんな風に運動や食事の管理が「当たり前」になることが理想だなぁと思います。
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最初習慣をつけるまでは、意識して取り組む必要がありますが、無理なく楽しんで生活に取り入れられるような運動メニュー作りを私も心がけたいと思います。
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