日めくりダイエット
①まず、頑張ったところから振り返ってみましょう。小さなことでも必ず褒められるところがあるはずです。「ちょっと頑張った」そこにフォーカスするのです。それを文字にして書いてください。書く為のエネルギーを出すのが、本当に痩せる為のポイントです。
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②次に「もっとこうすると良くなりそうだ」という点を書き出します。自虐になることなく、あなたの目標・理想に向かって、良いイメージで書きましょう。良いイメージを増やすことが大切です。
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2月も素晴らしい月にしましょう！
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■blog「世界一自分を大切にする！体づくりとダイエット」
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■BodyVoice HP
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