ダイエット格言〜睡眠編〜
【ダイエット 睡眠不足による食欲アップは 肥満への近道、、、】
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体には「ホルモン」という物質が存在します。このホルモンは味方にすればダイエットの大きな力となってくれますが、敵にしてしまうとダメージを与えてくれます。
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睡眠中にもダイエットに影響を与える様々なホルモンが働いています。睡眠不足によるホルモンバランスの崩れで、お腹が空きやすくなることがあるのです。
睡眠を上手にとって寝ている間の痩せホルモンを活用しましょう！
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