ダイエット格言〜食生活編〜

【ダイエット 生理前の食事量は 例えば 朝:間食:昼:間食:夜=3:1:3:1:2もオススメですヨ】
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生理前はどうしても普段より早くお腹が空いてしまいます。
そこで我慢し過ぎると、💢イライラ💢して来ますよね。生理前の我慢は危険。
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分割食で血糖値をコントロールしつつ、感情もコントロールしていきましょう。
megu
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ダイエット食は栄養バランスから！
ダイエットシートはこちらからダウンロード出来ます。ご活用ください
https://megu-cafe.jimdo.com/meguの健康講座/フリーダウンロード/

＜東京/世田谷・目黒＞ダイエット・パーソナルトレーニングのBodyVoice

＜BodyVoice指導理念>　　　 １.運動が苦手なでも安心して取り組める指導 ２.家でも出来る運動・ダイエットを指導　　　　　　　　　 ３.ダイエットは筋肉を保ち、脂肪を減らして痩せる指導 ４.健康かつ理想的な体型を手に入れ、夢を現実にしたい生徒さんの応援・サポート

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