ダイエット格言〜食生活編〜

【ダイエット 間食はおやつじゃなく 食事を賢く活用しよう！】〜摂取カロリー量が変わらないのがポイント〜
・例・
ゆで卵
ヨーグルト/フルーツヨーグルト
おにぎり（具入り）
ブランパン（菓子パンや惣菜パンはNG）
果物
煮干し
ナッツ
チーズ
などなど
＊ただし、食べ過ぎはもちろんNG🙅
megu
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ダイエット食は栄養バランスから！
ダイエットシートはこちらからダウンロード出来ます。ご活用ください
https://megu-cafe.jimdo.com/meguの健康講座/フリーダウンロード/

＜東京/世田谷・目黒＞ダイエット・パーソナルトレーニングのBodyVoice

＜BodyVoice指導理念>　　　 １.運動が苦手なでも安心して取り組める指導 ２.家でも出来る運動・ダイエットを指導　　　　　　　　　 ３.ダイエットは筋肉を保ち、脂肪を減らして痩せる指導 ４.健康かつ理想的な体型を手に入れ、夢を現実にしたい生徒さんの応援・サポート

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