ダイエット格言〜食生活編〜
【ダイエット 食事量のバランス オススメは朝:昼:間食:夜=3:4:1:2】
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欠食することなく、ちゃんと食事を摂る方が、皆さん無理なく継続しやすいようですよ。
＊間食はおやつではありません。夜の分の分割食です。
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megu
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ダイエット食は栄養バランスから！
ダイエットシートはこちらからダウンロード出来ます。ご活用ください
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＜東京/世田谷・目黒＞ダイエット・パーソナルトレーニングのBodyVoice
＜BodyVoice指導理念> １.運動が苦手なでも安心して取り組める指導 ２.家でも出来る運動・ダイエットを指導 ３.ダイエットは筋肉を保ち、脂肪を減らして痩せる指導 ４.健康かつ理想的な体型を手に入れ、夢を現実にしたい生徒さんの応援・サポート
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