ダイエット格言〜食生活編〜
【〜野菜・果物・タンパク質が整ったら〜糖質と脂質でカロリーコントロールを。】
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糖質や脂質のことを考えるのはその次です。
ただし、全く食べないとか、完全に辞めるとか、しなくても良いと思います。
私はどちらも身体にとって必要だと思います。
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megu
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ダイエット食は栄養バランスから！
ダイエットシートはこちらからダウンロード出来ます。ご活用ください
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