ダイエット格言〜食生活編〜

【ダイエット 覚えよう！「1日に必要な野菜の量は 両手のひらに3つ半」】
・
1日に必要な野菜の量は350gと言われています。でも、なかなか計れないですよね。
その時の目安として、『両手のひらに3つと半分』乗るくらいの量だと覚えておくとわかりやすいです。
・
ダイエット食は栄養バランスから！
ダイエットシートはこちらからダウンロード出来ます。ご活用ください
・
https://megu-cafe.jimdo.com/meguの健康講座/フリーダウンロード/
・
megu

＜東京/世田谷・目黒＞ダイエット・パーソナルトレーニングのBodyVoice

＜BodyVoice指導理念>　　　 １.運動が苦手なでも安心して取り組める指導 ２.家でも出来る運動・ダイエットを指導　　　　　　　　　 ３.ダイエットは筋肉を保ち、脂肪を減らして痩せる指導 ４.健康かつ理想的な体型を手に入れ、夢を現実にしたい生徒さんの応援・サポート

0コメント

  • 1000 / 1000