ダイエット格言〜生理編〜
【ダイエット 生理前のイライラ 空腹を我慢していませんか？】
生理前はいつもより早くお腹が空く、と昨日書きました。
それを知らずに空腹を我慢すると、攻撃ホルモンアドレナリンが出てイライラすると言われています。
お腹が空いたら我慢してはいけません。
「え？太らないの？」
太らない食べ方があるんです。
＜東京/世田谷・目黒＞ダイエット・パーソナルトレーニングのBodyVoice
＜BodyVoice指導理念> １.運動が苦手なでも安心して取り組める指導 ２.家でも出来る運動・ダイエットを指導 ３.ダイエットは筋肉を保ち、脂肪を減らして痩せる指導 ４.健康かつ理想的な体型を手に入れ、夢を現実にしたい生徒さんの応援・サポート
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