ダイエット格言〜食生活編〜
【ダイエット カロリーは調理法で相当変わる】
参考例
牛もも肉100g 209kcal
→茹でる 189kcal
→網焼き 201kcal
→揚げる 339kcal
調理法によっては素材のカロリーより低くなることもあれば、衣や油を吸って増加することもある。
「塵も積もれば山となる」ことを忘れずに、日々気をつけよう。
＜東京/世田谷・目黒＞ダイエット・パーソナルトレーニングのBodyVoice
＜BodyVoice指導理念> １.運動が苦手なでも安心して取り組める指導 ２.家でも出来る運動・ダイエットを指導 ３.ダイエットは筋肉を保ち、脂肪を減らして痩せる指導 ４.健康かつ理想的な体型を手に入れ、夢を現実にしたい生徒さんの応援・サポート
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