2018.12.16 日めくりダイエット
年齢を重ねるほどに、自分の持っている生活習慣を変えることがストレスになります。
その為、痩せる生活習慣を身につけるには早ければ早い方が良いのです。
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また、年齢にかかわらず太る生活習慣を痩せる生活習慣に変えにくい方は、メンタルから変えることでストレスなく変えていけます。
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50代以降の方は特に「カロリー制限」が流行った頃にダイエットしている方が多く、その頃は体脂肪率の概念がほとんどなかった時代です。
その為筋肉を減らして体重が減っていたことに気づいていません。
その為また、筋肉を減らすカロリー制限をしようとしますが、50代以降で筋肉を減らすのは健康面でも致命的です。
なので、どの世代にも言えることですが、正しい知識を持ってダイエットしてください。将来のためにも。
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各種情報は下記にて。
■BodyVoice HP
https://www.bodyvoice-japan.com
■blog
https://ameblo.jp/megucafe-tokyo
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