2018.12.15 日めくりダイエット

本当に辛い3週間でしたが、それ以上に体型を戻すのが本当に大変でした。

年をとるごとに筋肉量は基本的に減っていきます。

それなのにこのような無茶なダイエットをして筋肉を失ってしまうと、後で取り戻すことが大変になるのです。

特に私のように元々筋肉がつきにくいタイプの方は気をつけないといけません。

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だから、私は続けられて健康的にキレイになるダイエットしか指導しません。

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各種情報は下記にて。

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