2018.12.8 日めくりダイエット

昨日の続きです。

痩せ始めると、なぜか「食べなければもっと痩せるんじゃないか？」という思いが湧くことがある（カロリー制限で痩せるという情報の影響かな）。

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しかし、そうではなかった。

私は筋肉が減って、体脂肪が増えるようでした。

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一方20代男性で、菓子パンしか食べてないのに、筋トレしてムキムキになる人もいて、人によって違うんだな😓とを知りました。

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自分の体の傾向を知ることは大切です。

明日に続く…

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