2018.7.31 日めくりダイエット
これまで食事制限やカロリー制限で食べないダイエットをしてきた方には、思いっきり筋肉が減っている方も多くいらっしゃいます。
・
筋肉を増やし脂肪を減らすためのダイエットを始めると、筋肉が増えてきたときに、体重としては減らなくなっていることがあります。（むしろ増えることもあります）
・
しかし、それは良い反応なので、気にしないことです。
・
それよりも体脂肪率が減っていたり、ウエストなどのサイズが減っていたりすることが多いので、そちらに目を向けてください。
筋肉が増えているなら、そのまま継続すれば体重もいずれ落ちて来るはずです。
・
その前に、体重だけにとらわれるのはやめましょうね。
・
■BodyVoice HP
https://www.bodyvoice-japan.com
・
■blog
・
#ダイエット #ダイエット格言 #痩せる #インナーチャイルドダイエット #instagram #パーソナルトレーニング #学芸大学 #三軒茶屋 #隠れ肥満 #tokyo #女性パーソナルトレーナー #食 #筋トレ #日めくりダイエット #世田谷 #目黒 #東京 #痩せる方法 #低糖質 #低糖質ダイエット #ロカボ #ダイエット記録
0コメント