2018.6.16 日めくりダイエット
ダイエットしたその〈先の目標〉に向かって運動することで、脳の中で痩せることは当たり前になる。
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また、オススメは理想の体型になる為の運動メニューを作ること。それによって、トレーニングしながら理想の体型をイメージすることができるので、深層心理に入りやすく、現実化しやすい。
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また、そもそも
「体重を減らす為だ」
とイメージするよりは、
「これをやったらこんな体になるんだ！」
とイメージしやがら運動する方が、楽しく続けられそうではないですか？
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■BodyVoice HP
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