2018.5.30 日めくりダイエット
なぜ、これを書いたかというと、普段筋トレをしている人には当たり前のことでも、筋トレを習ったことがない人は、筋トレが何だかわかっていないことが多いからです。
・
一般の方は筋トレとストレッチの区別がつきません。
ストレッチのことを筋トレだと思っている方はとても多いのです。
（簡単に言うと筋トレは縮める方、ストレッチは伸ばす方です。）
・
一般の方というのは、それくらいトレーニングや筋肉の知識がありません。
・
効果的のない方法を筋トレだと思ってやり続けても、筋肉は増えないし、ダイエットにも効率的ではありませんよ。まずは知識をつけましょう。筋肉をつけるにはちゃんとルールがありますよ。
・
■BodyVoice HP
・
■blog
・
#ダイエット #ダイエット格言 #痩せる #インナーチャイルドダイエット #instagram #パーソナルトレーニング #学芸大学 #三軒茶屋 #隠れ肥満 #tokyo #女性パーソナルトレーナー #食 #筋トレ #日めくりダイエット #インスタ萎え #東京 #痩せる方法 #低糖質 #低糖質ダイエット
0コメント