2018.5.26 日めくりダイエット

食後のデザートが癖になってる方、結構いませんか？
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「口寂しいから食べちゃう」
「なんとなく食べちゃう」
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それは、栄養バランスの崩れが原因のこともありますが、ただの思考の癖、の時もあります。 ・
その癖は辞められます。
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本日はダイエット心理学講座でした。どんなことをするのか、ホワイトボードに書いたものをシェア！
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