日めくりダイエット

勉強の為に色々見たり、読んだりしていますが、今、肥満の元は「糖質過多」という意見を結構見ます。

ただ、個人的に、ダイエット指導するにあたり、脂質の制限はしたことはなかったです。

私のところに良くいらっしゃるのは

隠れ肥満で
野菜やタンパク質が不足していて
おやつの量が多い
食事の時間や回数が疎ら
ちょっと怠けちゃう事があるのでメンタル変えたい 

という方が多いので、そこを足し引きして整える事が多いからでしょうかね。

どちらにしろ過去の私と似た方しか来ないのですが。。。

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