日めくりダイエット

「朝と夜とで、全然違うんですね」
とかはよく聞きますが
ちょっとした変化で測定値は変わりやすいので、いつも出来るだけ同じ条件で測って比較してくださいね。
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また、通常の家庭用の体組成計は、完全に正確に測定出来るものではありませんので、一回の測定値で一喜一憂せずに、週平均、月平均と平均値を出してあくまで目安として考えていことも大切です。
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決めておきたい測定条件
・朝か夜か
・入浴前か後か
・食前か食後か 
・トイレに入る前か後か 
などなど
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