日めくりダイエット

「軽い運動」については、その方の体力や運動習慣、その日の疲れ具合によっても変わりますが、基準は自分が「気持ちいい」と感じるかどうかです。
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ジョギングが気持ちいい方もいれば
ウォーキングが気持ちいい方もいる。
軽い筋トレが気持ちいい日もあれば
ストレッチ程度がいい日もあります。
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「気持ち良いと感じるかどうか」
を基準に種目を選び、血液やリンパの循環を促し、疲労物質を流しましょう。
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これは自分の体を自分で管理する方法の一つで、とても大切なことだと私は思います。
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＜東京/世田谷・目黒＞ダイエット・パーソナルトレーニングのBodyVoice

＜BodyVoice指導理念>　　　 １.運動が苦手なでも安心して取り組める指導 ２.家でも出来る運動・ダイエットを指導　　　　　　　　　 ３.ダイエットは筋肉を保ち、脂肪を減らして痩せる指導 ４.健康かつ理想的な体型を手に入れ、夢を現実にしたい生徒さんの応援・サポート

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