日めくりダイエット
時間で言えば、1日24時間なら0.1%はたったの1.44分。一日2分弱何か続けることは、本当は不可能ではない。歯磨き中、入浴中、いつでも出来ます。
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カロリーで言えば、5kg痩せたい時、36kcalずつ毎日余分なカロリーを摂取するのを辞めるか、消費すれば、1000日で5kg痩せられる。毎日食べているチョコレートを1粒食べるのを辞めたらいいだけ。
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ただ、もし、それが続けられないとしでも、それはあなたのせいではありません。あなたの心の中のもう1人の自分、ダイエットを邪魔するもう1人の自分の声、に気がついていないだけ。
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2月も今日で終わり。あなたのダイエット、美と健康のプラン、目標は達成出来ましたか？
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心の中の、ダイエットを邪魔するもう1人の自分を解消して、痩せられる自分になりたい方は「インナーチャイルドダイエット」というダイエット心理学講座へお越しくださいね。
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