ダイエット格言〜生活習慣編〜
【ダイエット 基礎代謝量のアップは 内臓機能向上が一番のキモ】
以前は基礎代謝の40%が筋肉で消費されていると言われていましたが、現在は違います。
基礎代謝の内訳
肝臓：27%
脳：19%
筋肉：18%
腎臓：10%
心臓：7%
その他：19%
健康的な生活を送って内臓の働きを良くすることがとてもとても重要のようですね。
＜東京/世田谷・目黒＞ダイエット・パーソナルトレーニングのBodyVoice
＜BodyVoice指導理念> １.運動が苦手なでも安心して取り組める指導 ２.家でも出来る運動・ダイエットを指導 ３.ダイエットは筋肉を保ち、脂肪を減らして痩せる指導 ４.健康かつ理想的な体型を手に入れ、夢を現実にしたい生徒さんの応援・サポート
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