ダイエット格言〜食生活編〜
【ダイエット 早食いは食べ過ぎの元。分割食は早食いも予防。】
お腹が空きすぎ→早食いになる→満腹感を感じない→食べ過ぎる
こんな経験ないですか？
私はめっちゃあります。
気が付いたら３分くらいで食べ終わっていて、物足りないと更にお腹に入れていた経験が。
そして結局カロリーオーバー、、、
＜東京/世田谷・目黒＞ダイエット・パーソナルトレーニングのBodyVoice
＜BodyVoice指導理念> １.運動が苦手なでも安心して取り組める指導 ２.家でも出来る運動・ダイエットを指導 ３.ダイエットは筋肉を保ち、脂肪を減らして痩せる指導 ４.健康かつ理想的な体型を手に入れ、夢を現実にしたい生徒さんの応援・サポート
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