ダイエット格言〜食生活編〜
【ダイエット 気をつけよう炭水化物の重ね食い】
〜そばと丼物の定食〜
男性が外食でやりがちな炭水化物の重ね食いはこちらですね。
このパターン良くありますよね、、、
せめてどちらか一つにして
・そばだったら、プラスおかず（野菜+タンパク質)
・丼だったら、何か野菜
が欲しいですね。。。
ご飯の量も気になりますが。。
＜東京/世田谷・目黒＞ダイエット・パーソナルトレーニングのBodyVoice
＜BodyVoice指導理念> １.運動が苦手なでも安心して取り組める指導 ２.家でも出来る運動・ダイエットを指導 ３.ダイエットは筋肉を保ち、脂肪を減らして痩せる指導 ４.健康かつ理想的な体型を手に入れ、夢を現実にしたい生徒さんの応援・サポート
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