ダイエット格言〜運動編〜
【ダイエット 運動は「気持ちいい！」と感じるものから始めよう！】
運動=キツイは勘違いです。
キツイことをする必要はありません。気持ちいいことをしましょう。
気持ちがいいことは、勝手に続きます。そして、気持ちいいと感じるものも変わります。
最初は優しいストレッチ程度が気持ちいい運動だったとしても、体力や筋力がついてくると、ウォーキングが気持ちよくなったり、筋トレが気持ちよくなったりします。
いずれにせよ、「気持ちいい」と感じるものをすることが継続のポイントです。
＜東京/世田谷・目黒＞ダイエット・パーソナルトレーニングのBodyVoice
＜BodyVoice指導理念> １.運動が苦手なでも安心して取り組める指導 ２.家でも出来る運動・ダイエットを指導 ３.ダイエットは筋肉を保ち、脂肪を減らして痩せる指導 ４.健康かつ理想的な体型を手に入れ、夢を現実にしたい生徒さんの応援・サポート
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