2022.04.15 04:57下っ腹ぽっこりを予防する椅子の座り方毎週金曜日20時はBodyVoiceの公式LINE配信日。今週は「下っ腹ぽっこりを予防する椅子の座り方」です。長時間座る機会が多い方は、意識しないと『下っ腹ぽっこり』になりやすいので気をつけましょうね。椅子の座り方、チェックしてください。▽お友だち追加はこちらから
2021.10.30 07:4611月～サービス一部改訂のお知らせお知らせです。お得になりました。ご活用ください。『11月～サービス一部改訂のお知らせ』#ダイエット https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/entry-12707074845.html
2021.03.16 05:27呼吸 引き締め 代謝アップ今日の20:30〜21:00は呼吸とタオルを使ったメグレッチの1回目を開催します。呼吸をたくさん使ってウエスト周りの筋肉を使い、お腹のリンパを流して、お腹を引きしめるかつ、そこにプラスしてゆっくりと、丁寧に股関節や肩関節周りの筋肉を使って代謝アップを狙います。運動不足体が硬い体脂...
2021.03.13 04:42ダイエットに集中できる環境を作る（精神面編）ダイエットしたいのに、出来ない。そういう方々の多くが、日常生活での悩みや、精神的なストレスを抱えています。皆さんはこのようなお悩みをお持ちではないでしょうか？職場の人に苦手な人がいる嫌な友達がいる親子の悩み夫婦やパートナーとの関係近所の人に困らされている私たちのほとんどの悩みは、...
2021.01.30 06:39効果のない危険なスクワット【膝の3つの注意点】スクワットって簡単そうに見えて案外難しい。何しろ全身運動ですから。今回の公式LINEでは、パーソナルトレーニングの生徒さんが間違えやすかった膝に関する3つの注意点を動画でお届けします。スクワットのみならず、是非日常生活動作やスポーツでも気をつけると良い3点です。トレーニングやスポ...
2020.07.21 14:52「自分を変える！自分に合ったアファメーション「自分を変えるってすごく楽しいことだよ」昔、あるビジネスの先輩に言われた言葉です。変わることを楽しんでいたその先輩は、心の底から人生を楽しんでいました。自分の欠点に気づきながらも、頑なに自分を変えようとしなかった私は、その一言で、変わることを楽しめる自分になろうと、決心しました。
2018.01.01 22:41お知らせ「女トレーナーの地味にキツい健康指導」1／4〜メルマガ配信スタート。詳細↓https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/entry-12341080666.html・BodyVoicehttps://www.bodyvoice-japan.com・#ダイエット...
2017.12.30 22:31お知らせ1.インナーチャイルドダイエット講座■講座日程●1月～土曜コース ＜本講座＞ 1日目 1/13（土）10:00-17:00＜フォローアップ講座＞ ①2日目 1/27（土）10:00-13:00②3日目 2/10（土）10:00-13:00③4日目 3/10 （土）10:00-1...
2017.12.29 08:55お知らせこんばんは！meguです【ホームページ変更のお知らせ】2017年12月31日をもちましてmegu-cafeのホームページを終了いたします。今後は名前を変えBodyVoiceのホームページに移行いたします。BodyVoice代表 五十嵐めぐみサイト:https://www.body...