基本！お腹の引き締めエクササイズ
今日はお腹の引き締めエクササイズです。
お腹と言ってもお腹の中の方にある深層筋
お腹のインナーマッスルのエクササイズです。
姿勢が悪いとか、お腹のお肉が気になるとかいう方は必須です。
お腹の筋肉が弱すぎて
お腹を硬くできない人が多いからです。
今回は楽しくできるように
TikTokで嵐の曲に合わせて作りました
ブログにも詳しく解説載せましたので
ご参照ください
＜東京/世田谷・目黒＞ダイエット・パーソナルトレーニングのBodyVoice
＜BodyVoice指導理念> １.運動が苦手なでも安心して取り組める指導 ２.家でも出来る運動・ダイエットを指導 ３.ダイエットは筋肉を保ち、脂肪を減らして痩せる指導 ４.健康かつ理想的な体型を手に入れ、夢を現実にしたい生徒さんの応援・サポート
0コメント