2018.7.1 日めくりダイエット

〈和食〉と言うよりも
気をつけなければならないのは
〈和食の味付け〉ですね。


どうしても砂糖やみりんを使いますので
糖質過多になりやすいです。


他人の作ったレシピにも要注意！


甘いおかずを好む方の和食のレシピは
砂糖がたくさん含まれています。


自分でコントロールしていきましょう。


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