日めくりダイエット

【ルールの例え】
自分が「これなら頑張れる」るというルールにするのがポイントです。
◎家には置かない、食べたい時はいちいち買ってくる。
◎午前中に200kcal以下ならok、食べた日は午後たくさん動く！
◎一週間に1日だけご褒美の日を作り、その日はケーキを食べても良い！
などなど
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今日はバレンタインですが、是非ご自分に合ったルールを作って、上手にダイエットに取り入れてくださいね！
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＜東京/世田谷・目黒＞ダイエット・パーソナルトレーニングのBodyVoice

＜BodyVoice指導理念>　　　 １.運動が苦手なでも安心して取り組める指導 ２.家でも出来る運動・ダイエットを指導　　　　　　　　　 ３.ダイエットは筋肉を保ち、脂肪を減らして痩せる指導 ４.健康かつ理想的な体型を手に入れ、夢を現実にしたい生徒さんの応援・サポート

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