日めくりダイエット

水分摂らない人多いですねー。コーヒーや紅茶ではなく、「お水」どれくらい飲んでますか？
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体の代謝に水は必要です。
お肌もキレイになります。
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「飲み過ぎがどう」とか言われることもありますが、体の代謝に必要な1.4〜2.0リットルくらいは毎日飲んだ方が良いと私は思います。
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「水飲むだけで太る」
という方は、そもそも体の知識が不足しています。ダイエットに成功したいなら、ある程度の知識が必要です。
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■blog「世界一自分を大切にする！体づくりとダイエット」
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■BodyVoice HP
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