日めくりダイエット

気持ちいいことは続きますので、気持ち良い感覚で終われるところまでの適量行いましょう。続けていくと慣れてくるので、そしたら少しレベルアップさせましょう。
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毎晩寝る前10分ストレッチでも、週に2回ウォーキング30分からでも何でも良いのです。「定期的に運動しないと気持ち悪い」そう感じられるようにしていきましょう！
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■blog「世界一自分を大切にする！体づくりとダイエット」
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■BodyVoice HP
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＜東京/世田谷・目黒＞ダイエット・パーソナルトレーニングのBodyVoice

＜BodyVoice指導理念>　　　 １.運動が苦手なでも安心して取り組める指導 ２.家でも出来る運動・ダイエットを指導　　　　　　　　　 ３.ダイエットは筋肉を保ち、脂肪を減らして痩せる指導 ４.健康かつ理想的な体型を手に入れ、夢を現実にしたい生徒さんの応援・サポート

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