ダイエット格言〜運動編〜
【ダイエット お腹の力が抜けて 肩が上がっていませんか？】
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これはかなりやってる人の多い「運動あるある」です。いえ、運動だけではありません。普段の生活でもやってるはずです。
お腹の力が抜けた状態で運動しても、軸が安定しないので、効果が減ります。
指導者にもチェックしてもらいましょう！
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