隙間時間でダイエットエクササイズ
脚を閉じ
姿勢良く座る習慣をつけただけで
ダイエットが加速した
お尻の痛み改善した
肩こりが改善した
尿失禁が改善した
脚が細っそりした
などと言われます。
私は脚がほっそりしたタイプ。
ずっとやってる必要はない。
まずは一駅！
コマーシャルの間だけ！
それでいい。
でも、
たかが姿勢
されど姿勢
きちんと座ろう。
電車で背もたれに寄りかかり、脚をおっぴろげて座ってるその人は、もう過去の自分。
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