#9初めてのトレーニング4つのポイント

外出自粛や在宅勤務で運動不足になってい方も多いとお聞きします。 運動不足解消に、ご自身で専門家の動画などを見ながらトレーニングされる方もいらっしゃるでしょう。 しかし中にはこの機会に運動を始めてみた、などとういう初心者さんもいらっしゃるかもしれません。 今回は運動指導歴18年の私が初心者さんに気をつけてもらいたいポイントを大きく4つに分けてお話ししました。 #好きな○○について語る　#家で楽しく過ごす方法　#ダイエット　#筋トレ