ダイエット格言

【ダイエット あなたコース体型何タイプ？】《女性対象》
まずは現状把握から！
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例)体重50kg 身長155cm 体脂肪率28%の方
→隠れ肥満タイプ
・
BMI=体重kg÷（身長m×身長m）
20.8=50kg÷(1.55m×1.55m) ＊表は一般的に言われているもので、比較的若い人用が基準ですが、体脂肪率25%以下だとスタイル良く見えますね。
megu ＊
ダイエット食は栄養バランスから！
ダイエットシートはこちらからダウンロード出来ます。ご活用ください
https://megu-cafe.jimdo.com/meguの健康講座/フリーダウンロード/

＜東京/世田谷・目黒＞ダイエット・パーソナルトレーニングのBodyVoice

＜BodyVoice指導理念>　　　 １.運動が苦手なでも安心して取り組める指導 ２.家でも出来る運動・ダイエットを指導　　　　　　　　　 ３.ダイエットは筋肉を保ち、脂肪を減らして痩せる指導 ４.健康かつ理想的な体型を手に入れ、夢を現実にしたい生徒さんの応援・サポート

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